desde casa
Yoga Facial Japonés
Es un ebook práctico y natural que te enseña cómo cuidar tu rostro en solo 10 minutos al día, con técnicas inspiradas en rituales japoneses paso a paso.
Firmeza, calma y belleza desde casa sin complicaciones, sin excesos.
Imagina lucir un rostro radiante
Mujeres como tú ya están transformando su rostro con Yoga Facial Japonés, y aman cómo se sienten al mirarse al espejo😍
Lección 1: ¿Qué es el yoga facial y por qué es tan efectivo?
Lección 2: La ciencia detrás del yoga facial: ¿cómo tonifica y reafirma la piel?
Lección 3: Beneficios clave: reducción de arrugas, lifting natural, piel radiante.
Lección 4:Mitos y verdades: lo que realmente funciona y lo que no.
Lección 5:Precauciones y errores comunes que debes evitar.
Lección 7:Importancia de la limpieza facial antes de los ejercicios.
Lección 8: Cómo hidratar y nutrir la piel antes y después del yoga facial Japonés.
Lección 9:Uso de aceites naturales y cremas recomendadas.
Lección 10:Técnicas de respiración y relajación facial previas a los ejercicios.
Lección 11:Rutina de 10 minutos al día para empezar.
Ejercicios clave para cada parte del rostro:
Lección 12: Ejercicios de resistencia facial para un lifting más profundo.
Lección 13: Masajes faciales japoneses combinados con yoga facial.
Lección 14: Técnica del “finger yoga” para esculpir el rostro.
Lección 15: Cómo potenciar resultados con herramientas como rodillo de jade y gua sha.
Plan de 3 semanas: Lección 16: Cuándo y cómo hacer cada rutina para mejores efectos.
Lección 17: Alimentos que ayudan a reafirmar la piel y prevenir arrugas.
Lección 18: Elimina estos ingredientes si quieres una piel sin flacidez.
Lección 19: Hidratación y suplementos naturales para una piel firme.
Lección 20: Detox facial: alimentos y bebidas que ayudan a desinflamar el rostro.
Lección 21: Cómo mejorar la circulación sanguínea facial con masajes.
Lección 22: La importancia de dormir bien y su impacto en la piel.
Lección 23: Remedios naturales japoneses para el cuidado facial.
Lección 24: Cómo evitar la flacidez facial con posturas y hábitos diarios.
Lección 28: Calendario día a día con ejercicios y hábitos recomendados.
Lección 29: Checklist de seguimiento para evaluar tu progreso.
Lección 30: Cómo mantener los resultados a largo plazo.
Lección 31: Motivación y consejos finales para seguir con la práctica.
📌 ¿Qué incluye?
✅ Un calendario imprimible con la rutina exacta que debes seguir cada día.
✅ Indicaciones sobre qué ejercicios hacer y cuántas repeticiones.
✅ Espacio para marcar el progreso y motivarte a seguir.
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¿Qué incluye?
Video exclusivo con una rutina guiada paso a paso. Explicación detallada de cada ejercicio y cómo hacerlos correctamente. Corrección de errores comunes para evitar marcar arrugas.
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¿Quéincluye? Explicación de los masajes Kobido y Tsuboki para reafirmar la piel. Técnicas fáciles para aplicar en casa en solo 5 minutos al día. Cómo combinar estos masajes con el Yoga Facial para potenciar resultados.
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¿Qué incluye? 5 recetas fáciles de alimentos japoneses que estimulan el colágeno. Bebidas e infusiones que hidratan y nutren la piel desde dentro. Alimentos que las japonesas consumen para mantener una piel joven y sin arrugas.
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¿Qué incluye? Los 10 hábitos de belleza más efectivos de Japón para una piel sin arrugas. Métodos japoneses para dormir mejor y evitar el envejecimiento prematuro. Secretos sobre la postura facial, la hidratación y el bienestar emocional.
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